月曜にゲンナリしつつ頑張るあなたへ。
ある日のこと、どうしても食べたいものがありスーパーに行きました。
そこにはまるまるな、かわいいサツマイモ！
紅あずまとシルクスイートの2種を購入し、
早速はじめてのシルクスイートの焼き芋を作りました。（レンチンで簡単にできますよ）
そのしっとりこっくりの食感と
優しいながらもしっかりした甘さ。
あまりの美味しさに
"美味しすぎる…！" "しあわせすぎる！！"
と何度も吠えながら堪能しました笑
これ実は、とても平凡でアホな感じですが
めちゃくちゃ運気を高めてくれる
理想の引き寄せに最強なアクションなんです。
"今ここ"に意識を向け、
"この時を最高に幸せを感じ生きる"
これを実践していることになるわけです。
今日はこの、
意識をいつも"今ここ"に置き
その瞬間をとにかく楽しむ
その瞬間をとにかくしあわせに過ごす
ことで、同じことを感じる未来を引き寄せる
というお話しをします。
私たちは、日頃からついつい
過去の後悔に苦しみ
未来に不安になり悩み
"今を生きていない"
"今を楽しんでいない"
という過ごし方が、
とても多くはないでしょうか。
だけど、私たちが生きられるのは
いつだって"今"しかありません。
過去も未来も
"今"の積み重ねの結果に過ぎません。
今という時間を大事にできていない状態が、
未来にその状態を引き起こします。
今という時間を大事に出来ている状態が、
未来にその状態を引き起こします。
具体的にいうと
今がごきげんであればごきげんな未来が、
しあわせであればしあわせな未来が、
今自分が放つ感情をつくるできごとが
少しの時差を経て未来に投影されます。
なのでよく、願望実現のお話しで
いつも良い気分でいることが大事
だと言っているんですね。
あなたは日々
自分をごきげんにしてあげていますか？
自分を労わり、褒めて、愛して、癒してあげていますか？
もし、やってあげられていないな…
と思ったら
気が付けた"今"が変えるタイミングです。
ほんとに小さなことで良いし、
やれる時にやるので良いし、
できた時は褒めてあげてほしいし、
できない時も分かってあげ認めてあげてほしいし、
どんな時も誰よりも、
自分が自分を溺愛してあげることを
なにより大事に過ごしてみてください。
そうすると、
気が付かないレベルの
自分をしあわせにすることが
ぽつぽつと起き始めます。
またそのレベルも大きさも強さもアップしていきます。
この時に意識してほしいのが、
おおげさに目一杯喜ぶ
そして感謝する
ということなんです。
神さまもあげたものを嬉しそうにしている人に
また何かしてあげたくなるものみたいですよ。
これをルーティンにできればもらったも同然！
ルーティン化する簡単で効果的な方法をシェアしますね。
スリーグットシングス
という、ポジティブ心理学で用いられる方法で
寝る前にその日あった良いことを3つ書き出す
というものです。
寝る前に というのが大事ですよ！
この良いことは、ほんの小さなことでも良くて
ネガティブなことに引っ張られやすい人の意識を
ポジティブなことに引っ張り返す方法です。
脳が今日1日良い日だったと認知し直す、
というイメージですね。
人は、その日に8個良いことがあっても
2個嫌なことがあると
そちらばかり考えて落ち込んだりイライラしたり
嫌なことに引っ張られやすい特性があります。
これをストップさせて、
良いことに強制的に意識を向け
再認知させ
"良いこと引き寄せられてたな"
と思い直すことで、
安心感が増し 自己肯定感も高まり
意識がポジティブを探し見つける癖をつけます。
そうすると、おのずと
しあわせもチャンスも見つけやすくなり
掴めるようになります。
書く時には
スマホのメモなどを活用してもいいのですが、
できる限り紙に書くようにしてほしいです。
文字を書くことで脳にも意識にも
それに意識を向ける力が強く働き、
似た物事をグイグイ引き寄せやすくなります。
ぜひ、
受け取りマスター
喜びマスター になって
いつも今に意識を向けて
毎日を楽しんでやる！という気持ちで
驚くほどの幸せを享受していきましょうね。
今日も来てくれてありがとう。
いつもいつも
あなたのしあわせを応援しています。